Bacak ağrısı sık karşılaşılan bir şikayet olup bazı durumlarda meydana gelen ağrının asıl kaynağının direkt olarak anlaşılması mümkün olmayabilir. Genel olarak bacak ağrısının bir yaralanma veya travma öyküsü sonucunda meydana geldiği düşünülse de çeşitli bacak ağrılarında düşme veya kaza geçirme gibi spesifik durumlar mevcut olmayabilir. Artrit yani eklem iltihabı başta olmak üzere çeşitli sağlık problemleri nedeniyle ortaya çıkan bacak ağrısı uygun tanı ve tedavi verilmemesi halinde kötüleşerek bireylerin yaşam kalitesini bozabilen bir şikayettir. Bacak ağrısı şikayeti genel olarak kasık bölgesi ile ayaklar arasındaki vücut bölgelerinde gelişen ağrıyı tarif etmek için kullanılır. Kronik uzun süreli veya akut ani olarak gelişebilen bu problem ile ilgili merak ettiğiniz diğer konular için yazının devamını takip edebilirsiniz. Bacak ağrısı, ufak yaralanmalar veya aşırı kullanım durumlarına bağlı olarak oluşabileceği gibi oldukça ciddi seyirli sağlık problemlerinin bir belirtisi olarak da meydana gelebilir. Keskin veya künt şekilde kendisini gösterebilen bacak ağrısı şikayeti bazı bireylerde gelip geçici karakterdeyken bazı bireylerde ise kalıcı bir seyir izleyebilir. Kramp, bacak ağrısının ilk akla gelen sebeplerindendir. Kas krampı veya spazmı olarak ifade edilen bu durum genellikle aniden tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan keskin karakterde bir ağrıdır. Gerilen bacak kasları genellikle dışarıdan görülebilecek şekilde kasılır ve cilt altında sert şekilde ele gelir. Bazı bireylerde kramp gelişen bölgede kızarıklık ve ödem de tespit edilebilir. Kas güçsüzlüğü ve dehidrasyon sıvı eksikliği kas krampı gelişimine zemin hazırlayabilecek faktörlerdir. Özellikle calf olarak isimlendirilen alt bacak bölgesinde gelişen kramp kolesterol veya idrar söktürücü gibi ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabileceği için dikkatli olunmalıdır. Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bağlı bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bağlı olarak meydana gelen ve sık karşılaşılan bir travma halidir. Ağrıyan Bacaklara Nasıl Masaj Yapılır durum genellikle hamstring, calf ve quadriceps gibi bacağın büyük kaslarında oluşur. Tendinit, tendonların iltihaplanmasını ifade eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında bağlantıyı sağlayan kalın ve sağlam bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana gelecek iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma gelişir. Bacak bölgesinin tendinitleri genellikle hamstring ve topuk kemiğine yakın bölgelerde tespit edilirler. Diz bursitleri, bu eklem çevresinde destekleme görevi üstlenen bursa adı verilen yapıların iltihaplanmasıdır. Sıvı dolu bu keseciklerde meydana gelen inflamasyon bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir diğer travma sonucu oluşan bacak ağrısı nedenidir. Özellikle aşırı kullanım sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar gelişebileceği için dikkatli olunmalıdır. Burkulmalara ek olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak tanımlanan kemik kırılmaları da bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Kramp ve travmalara ek olarak çeşitli sağlık problemleri sonucunda da bacak ağrısı şikayeti meydana gelebilir. Bacak ağrısı nedenleri arasında yer alan bu durumlardan bazıları şunlardır:. Bacak ağrısı klinik olarak nörolojik, muskuloskeletal ve vasküler olarak sınıflandırılır. Nörolojik bacak ağrısı huzursuz bacak sendromu gibi durumlarda tespit edilen bacak ağrısı çeşididir. Huzursuz bacak sendromu alt ekstremitede meydana gelen kontrolsüz kasılmaların geliştiği bir rahatsızlıktır. Bu duruma ek olarak nöropati ve sinir hasarı gelişen durumlarda veya siyatik siniri ile ilişkili ortaya çıkana ağrılar da nörolojik ağrı içerisinde değerlendirilir. Nörolojik bacak ağrısı Ağrıyan Bacaklara Nasıl Masaj Yapılır halinde bile devam edebilen bir ağrı türüdür. Muskuloskeletal bacak ağrısı artrit gibi eklem iltihabı durumlarında görülen bacak ağrısı çeşididir. Özellikle diz ekleminin iltihaplandığı durumlarda bacağın hareketi sırasında krepitasyon adı verilen bir sesin ortaya çıktığı tespit edilebilir. Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak ağrıları da muskuloskeletal ağrılar içerisinde değerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları gibi durumlarda da muskuloskeletal bacak ağrısı gelişebileceği unutulmamalıdır. Vasküler damar kaynaklı bacak ağrıları birçok farklı durum sonucunda gelişebilir. Bu durumlardan bazıları şunlardır:. Bu durumlara ek olarak varisleri olan bazı bireylerde variköz egzama olarak isimlendirilen sağlık problemi gelişerek bacak ağrısı gelişebileceği akılda tutulmalıdır. Bu durum geliştiğinde ilgili cilt bölgesinde ağrıya ek olarak renk değişikliği de meydana gelebilir. Kramp ve hafif düzeydeki yaralanmalarda hekimlerinizin bilgisi ve önerisi dahilinde yapabileceğiniz çeşitli uygulamalar bacak ağrısının hafifletilmesine katkı sağlayabilir. Bacağın mümkün olduğunca dinlendirilmesi, alttan bir yastıkla destekleyerek üstte tutulması, reçete edilen ağrı kesici ilaçların kullanımı ve çeşitli ateller vasıtasıyla bacakların desteklenmesi bu kapsamda yapılabilecek uygulamalardan bazılarıdır. Soğuk uygulamalar etkilenen bölgeye günde en az kez 15 dakika süre ile yapılması halinde etkisini tam olarak gösterebilen müdahalelerdir. Özellikle travmanın meydana geldiği ilk günlerde ağrı kaybolsa bile devam edilmesinde fayda vardır. Bacak ağrısına Ağrıyan Bacaklara Nasıl Masaj Yapılır gelen doğal yöntemlerin başında her durum için olduğu gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının kazanımı gelir.
Bacak ağrısı kalıcı ise, altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıyor olabilir. Bu konuda hekiminize danışmanız gerekir. Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Genellikle ısı ayarlarına sahiptir ve ağrılı bölgeye yönlendirilebilir. Ancak, cilt yanıklarını önlemek için aşırı sıcaklıklardan kaçınılmalıdır.
Sıcak Uygulama Yapılabilecek Yöntemler Nelerdir?
Özellikle kram gelişimi halinde yürüme veya bacağı sallama gibi hareketler ile ilgili kas bölgesinin ovulması krampın hafifletilmesine destek. Ancak, cilt yanıklarını önlemek için aşırı. aktiFizyo · K views ; HER SABAH YAPILMASI GEREKEN 5 DAKİKALIK. Ayak bileğinden popo kısmına kadar aynı hızla baskısız bir şekilde ısıtma ve sıvazlama işlemi yapılır. SİYATİK AĞRISI İÇİN TEK EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #siyatik #belağrısı. Arka bacaklarda efrolaj ile başlanır. Nasıl Uygulanır: Sıcak uygulama, ağrılı bölgeye dakika boyunca uygulanabilir.Özellikle calf olarak isimlendirilen alt bacak bölgesinde gelişen kramp kolesterol veya idrar söktürücü gibi ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabileceği için dikkatli olunmalıdır. Nasıl Uygulanır: Sıcak uygulama, ağrılı bölgeye dakika boyunca uygulanabilir. Bu durum geliştiğinde ilgili cilt bölgesinde ağrıya ek olarak renk değişikliği de meydana gelebilir. Daha fazla baskı için parmaklarınız yerine avucunuzu veya elinizin topuğunu kullanın. Bacak Ağrısı Nasıl Geçer? Dudak silikonlarını çekip çıkarttı! Selim Şanel. Bu durum genellikle hamstring, calf ve quadriceps gibi bacağın büyük kaslarında oluşur. Tabanı baş parmaklarınızla ve ayağın üstünü parmaklarınızla sıkıca bastırarak yoğurun ve ovalayın. Sıcak uygulama, ağrılı bölgelerde kan akışını artırarak kasları rahatlatır ve ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Diz bursitleri, bu eklem çevresinde destekleme görevi üstlenen bursa adı verilen yapıların iltihaplanmasıdır. Bu bölgelerde meydana gelecek iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma gelişir. Mehmet Taner Özdemir. Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Havlu soğudukça işlemi tekrarlayabilirsiniz. Omuz ve Dirsek Cerrahisi Nedir? Bir elinizi veya iki elinizi birbirine zıt olarak kullanabilirsiniz. TikTok erişime kapatılıyor. Bacak ağrısı kalıcı ise, altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıyor olabilir. En Çok Okunan Haberler. TUSAŞ saldırısında şehit edilen taksi şoförü son yolculuğuna uğurlandı. Saliha Eroğlu Demir tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj. MSB, Irak ve Suriye'nin kuzeyindeki terör hedeflerine yönelik icra edilen hava harekatlarıyla 47 hedefin başarıyla imha edildiğini bildirdi. Ayak Burkulması Belirtileri Nelerdir? Adım atar atmaz hastalandı Tüm kasaba tek bir binada yaşıyor Türkiye-İngiltere uçuşunda olay! Sıcak uygulama , ağrı tedavisinde sıkça kullanılan bir yöntemdir. Sadece bir salkım TL Elektrikli Isıtıcılar: Özel olarak tasarlanmış elektrikli ısıtıcılar, sıcak uygulamalar için kullanılabilir. Bu durumlardan bazıları şunlardır:. Genellikle ısı ayarlarına sahiptir ve ağrılı bölgeye yönlendirilebilir. Bacak Ağrısı Çeşitleri Nelerdir? Avucunuz bacağınıza bakacak şekilde hafifçe açılmış parmaklarınızı bileğinize yerleştirin. Ancak bu profesyonel bir uygulama gerektirebilir. Sıcak uygulama, bazı durumlarda etkili bir rahatlama sağlayabilir, ancak herhangi bir tedavi yöntemini kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
