Cinsel ilişkide kasılma karşımıza iki şekilde çıkabilmektedir. İlişki sırasında korku ve kaygılara bağlı olarak meydana gelen vajinal kasılmalar penisin vajinaya girmesi penetrasyon esnasında ağrı duyulmasına sebep olabilir. Bir diğer sebep de vajina girişindeki anatomik veya fiziksel bir probleme bağlı olarak hissedilen ağrı nedeni ile oluşan kasılmalardır. Vajinismus sorununda gerçekten hissedilen bir ağrıdan çok, "cinsel ilişkide ağrı duyma korkusu" nedeni ile istemsiz vajinal kasılmalar meydana gelmektedir. Tıbbi terminolojide bu durum "allodini" olarak bilinir. Cinsel ilişkideki kasılmalar kimi zaman hiçbir şekilde cinsel ilişkiye girememeye neden olur, kimi zaman ise cinsel ilişki esnasında ağrı ve acı çekilmesine yol açabilir. Cinsel ilişkide kasılma psikolojik kökenli sebeplere ya da fiziksel sorunlara bağlı oluşmaktadır. Psikolojik kasılmanın en sık sebebi vajinismustur. Fiziksel sorunlar ise enfeksiyonlar, deri hastalıkları, kistler ve anatomik bozukluklar gibi patolojilerdir ve bu durumların sonucunda gerçek ağrı oluşabilmektedir. Hissedilen gerçek ağrıya bağlı da cinsel ilişki esnasında kasılma meydana gelmektedir. Cinsel ilişkide kasılma vajinismus sorununun en önemli belirtisidir. Vajinismusta acı duyma korkusu ya da bilinç altındaki diğer cinsel kaygılar nedeniyle alt vajinal kaslar, birleşme penetrasyon anı geldiğinde kontrol dışı kasılmaktadır. Bu kasılmalar asla kadının kontrolünde değildir. Psikolojik kökenli cinsel ilişkide kasılma probleminin en önemli ve en sık sebebi vajinismustur. Vajinismus ülkemizde kadınlarda rastlanan en sık cinsel sorundur. Vajinismus genellikle. Ancak her ağrılı ilişki denemesi sonrası bilinçaltından daha ısrarlı kasılma yanıtı gelişir. Kasılma arttıkça ağrı artar ve sorun çığ gibi büyür. Erkek eşler, kendi başlarına gelene kadar böyle bir durumdan haberdar değildirler. Cinsel ilişkideki kasılmayı, eşlerinin kendilerine yönelik istemli olarak yaptıkları bir davranış olarak algılayabilirler. Süreç kronikleştikçe erkeklerde de cinsel isteksizlik, sertleşme sorunları veya erken boşalma problemleri ortaya çıkabilmektedir. Vajinismus problemi ile mücadele çiftleri dinlediğimizde genellikle hep aynı hikaye ile karşılaşırız. Kadın eş vajinasındaki kasılmayı kontrol edemediğini; erkek eş ise ilişki denemeleri esnasında penisinin adeta bir duvara çarptığını, kemiğe dayandığını hissettiğini ifade eder. Sekonder vajinismus hastalarında öncelikle altta yatan sebep bulunmalı, ardından sebebe yönelik tedavi planlanmalıdır. Fiziksel sorunlara bağlı oluşan gerçek acı hissi ise cinsel ilişkideki kasılmanın diğer nedenidir. Vajinal enfeksiyonlar, vulvar deri hastalıkları, vulvar vestibulit sendrom, vulva ve vajenin anatomik bozuklukları, kızlık zarı problemleri, pelvik enfeksiyonlar, yumurtalık kistleri ve myomlar gerçek ağrı nedeniyle cinsel ilişkide kasılma yapan durumlardır. Jinekolojik muayene ile saptanan bu durumlarda cinsel ilişkide ağrı acı yaşanabilmektedir. Disparoni durumunda da penisin vajinaya girmesi esnasında hissedilen ağrıya bağlı refleks cevap olarak cinsel ilişkide kasılma gerçekleşmektedir ve ağrı-kasılma-ağrı kısır döngüsü oluşmaktadır. Başka bir deyişle, disparoni vajinismus hastalığını tetikleyebilmektedir. Disparoni daha çok fiziksel kökenli olmakla birlikte, kimi zaman da psikolojik sebepli olabilmektedir. Tanı konulan organik fiziksel patolojilerde öncelikle medikal veya cerrahi yöntemler ile problem ortadan kaldırılmalıdır. Takiben, tedavi sonrası ağrı geçse dahi, mutlaka pelvik kasların rehabilitasyonu ile yeniden kas kontrolü öğretilmelidir. Disparoni nedeniyle zaman içinde bozulan cinsel haz algısı terapiler ve egzersizlerle yeniden oluşturulmalıdır. Fiziksel kökenli olmayan durumların tedavisinde ise ilk basamak olarak cinsel terapilere başvurulmalıdır. Ayrıca Seks Sırasında Bacak Açmak içeriye girmesini zorlaştırmakta ve gereksiz yere ağrı hissedilmesine de neden olmaktadır. Kasılma, ağrı ve acıyı arttırmakta, artan ağrı da kasılmaları arttırmaktadır; yani bir kısır döngü oluşmaktadır. Vajinismus sorununda cinsel ilişkide ağrı duyma korkusuna bağlı kasılmalar gerçekleşmektedir. Kadın kendisini cinsel ilişki sırasında korku ile kasar, kastığı için de gerçekten ağrı hisseder. Yani, korkulan başa Seks Sırasında Bacak Açmak olmaktadır. Yani vajinismusta gerçek anlamda ağrı yoktur, ağrı duyma korkusu vardır. Disparonide ise gerçek anlamda hissedilen bir ağrıya bağlı kadın kendisini kasmaktadır. Hangisinin hangisine sebep olduğu konusunda ayırıcı tanı için basit bir jinekolojik değerlendirme yeterlidir. Bazen bu iki kavram iç içe geçmiştir ve ayırt etmek kolay olmayabilir.
Vajinismus Egzersizleri Nasıl Yapılır?
CİNSEL İLİŞKİ SAFHALARI CİNSEL TERAPİ İlişki sırasında korku ve kaygılara bağlı olarak meydana gelen vajinal kasılmalar penisin. Vajinismus, pelvik taban kaslarının istemsiz olarak kasılması sonucu ortaya çıkan, özellikle ağrı ve penetrasyon sorunlarına neden olan. Cinsel ilişkide kasılma karşımıza iki şekilde çıkabilmektedir. Kegel Egzersizinin Cinsel Performansa Etkileri | OKAncak burada unutulmaması gereken nokta; cinsel ilişki ağrısının her zaman için vajinismusa bağlı olmadığı, bazen fiziksel sebeplerin de bu duruma yol açabileceğidir. Ayrıca erkekler de ilişki sırasında kasma ve serbest bırakma hareketlerini hissedecekleri için daha çok zevk alacaklardır. Vajinismus hastalarının pek çoğunun ortak sorunlarından biri de vajinayı tanımamaları, o bölgeye bakamamalarıdır. Bu egzersizi 15 tekrar ile başlayın, tekrara çıkın ve günde 2 kez yineleyin. Bilinçli hipnoz doğru bilginin içselleştirilmesi ve doğru davranış yöntemlerinin kolayca uygulanması sağlar. Takiben, tedavi sonrası ağrı geçse dahi, mutlaka pelvik kasların rehabilitasyonu ile yeniden kas kontrolü öğretilmelidir.
Terapi ve Eğitimler
Pelvik taban kaslarını güçlendirmek, cinsel ilişki sırasında hem erkek hem de kadın için. Cinsel ilişkide kasılma karşımıza iki şekilde çıkabilmektedir. Kegel egzersizleri cinsel yaşama oldukça pozitif etkilere sahiptir. Bu. Rahim, vajina ve makad kısmında 0, saniye aralıklarla ritmik, düzenli ve eş zamanlı kasılmalar görülmektedir. Yaklaşık kasılma gerçekleşmektedir. Vajinismus, pelvik taban kaslarının istemsiz olarak kasılması sonucu ortaya çıkan, özellikle ağrı ve penetrasyon sorunlarına neden olan. İlişki sırasında korku ve kaygılara bağlı olarak meydana gelen vajinal kasılmalar penisin.Vajinismus zorlanırsa ne olur? Biyolojik nedenleri ise; travmatik doğum, jinekolojik işlem öyküsü ya da vajinal mantar enfeksiyonu olarak sıralanabilir. Sanki o bölge dar ve kapalıdır. Fitness vücut geliştirme çalışan bir sporcu nasıl vücudunun belli bölgedeki kaslarını güçlendirebilmekte ve ağırlık kaldırma kapasitesi artmaktaysa, kegel eksersizlerini yaparak vajina kaslarını güçlendiren bir kadının da cinsel ve genito-üriner fonksiyonları iyileşmekte ve kadınlar yaşlanma ile ortaya çıkacak jinekolojik problemlere karşı kendini korumaktadır. Bu, prolaktinin doğrudan bir etkisi olabileceği gibi cinsel dürtülerin devamından sorumlu merkezi dopaminerjik aktivitenin azalmasını da yansıtabilir. Uyarılmaya bağlı olarak vajinal ıslanma da gerçekleşmektedir. Sorunu yaşayanların pek çoğunda genel ağrı algısında da artış vardır. Hera Vajinismus Tedavi Derneği Katkılarıyla. Yapılan araştırmalara göre Kegel egzersizlerinin erkeklerde cinsel fonksiyon bozukluğunu azalttığı gözlemlenmiştir. Hasta, bilinçaltına yerleşen korku ve kaygılardan arındırılarak hastaya yeniden bir bakış açısı oluşturulur. Profesyonel destek alınmaksızın sorunun aşılması mümkün olamayacağı gibi, beklendikçe farklı evlilik sorunlarının da ortaya çıkması sürpriz olmayacaktır. Fiziksel sorunlara bağlı oluşan gerçek acı hissi ise cinsel ilişkideki kasılmanın diğer nedenidir. Bisiklete binmeyi öğrenen birisinin bunu ömrü boyunca unutması mümkün olmadığı gibi, pelvik taban kaslarını kontrol etmeyi öğrenen kişinin bunu unutup tekrar vajinismus olması mümkün değildir. Önemli olan kadını nasıl algıladığıdır. Vajinismus Hastalarının Eşleri Ne Hissederler? Kegel egzersizleri ne kadar süre ile yapılmalıdır? Kadınlarda ilk gece korkusu, ülkemizde vajinismus probleminin en önemli sebeplerindendir. Bu ağrı gerçekten yaşadığı bir ağrı olabileceği gibi daha önce hiç yaşamadığı hayali bir ağrı algısı da olabilir. Günde 2 kez 25 defa tekrarlayın. Vajinal kaslarınıza hakim olmayı parmağınız yardımı ile de öğrenebilirsiniz. Dilatör, vajinismus tedavisi egzersizleri içinde yer alır. Normal şartlarda kadın rahat olur, yeterince gevşer ve sulanırsa ilk ilişkide ağrı, acı duymaz hatta…. Kadında ve erkekte orgazmdan, ya da orgazmın gerçekleşmediği durumlarda plato evresinden sonra genital bölgelerde ve bedenin diğer bölgelerinde önceki aşamalarda oluşmuş olan fizyolojik değişikliklerin dakikalar içinde aynı sırayı takip ederek kaybolması ile karakterizedir. Vajinismus Hastaları Ne Hisseder? Vajinismus neden olur? Vajinismus belirtileri farklı şekillerde olabilir. Bu tarz hastalara bir bebek yağı yardımıyla vajinalarına dokunmaları, masaj yapmaları, klitorisini keşfetmeleri öğretilmektedir. Kegel egzersizlerinin kadınlarda pek çok faydalar vardır. Kegel egzersizlerinin oldukça basit bir tekniği vardır. Amerikalı jinekolog Dr. Bu dönemde:. Pelvik kaslarınızı keşfedip bu kaslara tam olarak hakim olmayı öğrendikten sonra cinsel penetrasyon anında, eşinizin penisi vajinanız içindeyken bu kegel egsersizini sıkma ve bırakma hareketini yapabilirsiniz. Bundan dolayı pelvik taban egzersizleri yani diğer adıyla Kegel egzersizleri ileride ortaya çıkabilecek birçok rahatsızlığın önlenmesinde etkili bir yardımcıdır. Yapılan bilimsel çalışmalarda vajinismusta PC kası ile birlikte levator, bulbospongioz, iskiokavernöz ve transvers perineal kaslarda da ani kasılmaların ortaya çıktığı izlenmiştir. Ayrıca penisin içeriye girmesini zorlaştırmakta ve gereksiz yere ağrı hissedilmesine de neden olmaktadır. Pek çok hasta vaginal kaslarını çalıştırmayı öğrenirken ilk etapta tecrübesizliklerinden ötürü yanlışlıkla uyluk, kalça, bel gibi kaslarını sıkıp bırakmakta ve hareketi doğru bir şekilde yapamamaktadır.
