Cinsel ilişki, partnerinizi baştan çıkarma, onu güldürme ve bu kapsamda yaptığınız her şey, ilişkinizi ve mutluluğunuzu hep bir adım daha yukarıya çıkaracaktır. Ancak yumuşak, tatlı ve ekstra samimi bir ilişki ise sadece ruhsal sağlığınıza değil, fiziksel sağlığınıza da hizmet edecektir. Sevgi dolu, baştan çıkarıcı bir his sadece kalp atış hızınızı yükseltmez, aynı zamanda çok ciddi oranda kalori yakmanıza da yardımcı olur. Aşağıda sıraladığım her bir romantik aktivite, siz kadınların saatlerce ağırlık kaldırarak, çalışarak yaktığınız kaloriden daha fazlasını kazandırabilir. Unutmayın ki, her ilişki ilk başladığı zamanlarda uzun uzun öpüşme seansları yaşanır. Öpüşmenin size sağladığı mutluluğa bir de kalori yakma gücünü ekleyin ve yine o Seks Yapmak Yağ Yakarmı öpüşme saatlerine geri dönmeye çalışın. Öpüşmek, ilişkinizi güçlendirmek ve aranızdaki bağı canlandırmak için küçümsenemeyecek kadar önemli bir aktivitedir. Buna ek olarak da yağ yakmanıza da yardım eder. Uzmanlar; eğer çok şiddetli, arzulu ve uzun süreli öpüşüyorsanız saatte 90 kaloriye kadar yakabileceğinizi söylüyorlar. Bunun için her zamanki halinizden uzaklaşmayı ve farklı pozisyonlarda öpüşmeyi denemeniz iyi olacaktır. Örneğin erkek sırtüstü uzanır, kadın onun üzerinde plank pozisyonunda durur ve push up şeklinde aşağı yukarı hareket ederek öpüşürlerse saatte kaloriye kadar çıkılabilir. Partnerinize yaklaştığınız anda giyinik kalmayı düşünmüyorsunuz herhalde? İtalyan bir araştırmacı bu konuyu incelemiş ve kadınların seks anında sadece soyunma işlemini gerçekleştirirken bile kalori civarında yaktığını fark etmiştir. Ancak bundan daha da büyüleyici olan ise bir erkek dişleriyle sutyeni açmaya çalışırken yaklaşık 80 kalori yaktığının tespit edilmiş olmasıdır. Kadınlar için bu çok Seks Yapmak Yağ Yakarmı geçerli olmayabilir. Uzmanlar, bu paralelde daha fazla kalori yakmak isteyen kadınların bir an önce soyunmak için acele etmek yerine, partnerinizi kendinize çekip ön sevişmeyi gerçekleştirirken yavaş yavaş soyunmanızı öneriyor. Başka bir fikir olarak da, partnerinize sarılarak soyunmaya çalışın ya da en sevdiğinizin eşarbınızı alın ve onunla etkileyici bir dans şovu gerçekleştirin. Kim eşinin güçlü parmaklarıyla yaptığı bir masajdan hoşlanmaz ki? Ancak eğer masaj yapan kişi sizseniz sadece eşinizi mutlu etmekle kalmazsınız, bir de kalorilerinizi çok hızlı yakarsınız. Eşinize iyi bir masaj yapmak kalp atış hızınızı yükselterek vücudunuzu kalori yakma moduna getirir. Ancak eğer bu kalori yakma sürecini daha verimli hale getirmek istiyorsanız, işleri hızlandırmak yerine yavaşlatmaya, süreyi uzatmaya odaklanın. Yavaş ve derinden ilerlerseniz daha fazla sayıda kasınızı kullanmış olursunuz. Bunun için hem sizi hem de partnerinizi motive etmesi adına bir masaj masası alabilirsiniz. Bu sayede dürtüleriniz daha da çok teşvik olacaktır. Hem de ayakta durarak masaj yaptığınız için daha fazla kalori harcayacaksınız. Seks yapmanın enerji harcamaya ve kalori yakmaya yardımcı olduğunu hemen herkes biliyordu. Ancak yarım saatlik ateşli bir sevişmenin akşam saatlerinde yene bir çikolatayı yakabileceğini kim bilebilirdi? Kısa sürede çok fazla kalori yakabilmenin anahtarı şiddetli bir seks hayatıdır. Ayrıca biraz inleme ve iç çekme ile bu kalori yakma sürecini hızlandırabilirsiniz. Bu aktiviteyi daha da canlı hale getirebilmek için pozisyon değişikliğine gitmeyi de unutmayın. Örneğin üstteyseniz, kalçanızı tıpkı bir dansöz gibi kıvırmayı deneyin. Bu hem harika bir seks deneyimi yaşamanıza hem de daha fazla kalori harcamanıza yardım edecektir. Partneriniz yerde sırtüstü uzanırken siz üstüne oturun ve poponuzu, uyluk bölgenizi farklı kombinasyonlarla hareket ettirin. İşte bu pozisyon size 30 dakikada kalori yaktırabilir. Aslında seks sırasında en esnasında en fazla kalori yakabilmenin yolu, orgazm olma düzeyinizi artırmaktan geçiyor. Zira uzmanlar seks esnasında orgazm olabilen kadınların, orgazm olamayanlara göre daha fazla kalori yaktıklarını söylüyorlar.
Seks Yapmak Kaç Kalori Yaktırır?
Düzenli seks yapmak zayıflatıyor - Sağlık Haberleri Bu durumda bir erkek ortalama , kadın ise kalori yakar. Beyin glikoz kullanarak enerjisini sağlar. glikoz bir şeker türüdür. Başka bir deyişle; yoğun bir seks yapan adam 3,6 km, kadınsa 5,1 km koşmuş kadar kalori. 45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama kalori harcanır. Yağ Yakmak İçin Seks! - MahmureAncak yarım saatlik ateşli bir sevişmenin akşam saatlerinde yene bir çikolatayı yakabileceğini kim bilebilirdi? Çünkü striptiz kalori yaktırıyor. İşte bu, televizyon izlemekten 4 kat daha fazla kalori harcamak anlamına gelir. Bu pozisyonla 30 dakikada yaklaşık kilo verebilirsiniz, erkekler için bu pozisyon daha fazla kalori yaktırır. Twitter Linkedin Flipboard Linki Kopyala.
Seks Yapmak Kaç Kalori Yaktırır?
Başka bir deyişle; yoğun bir seks yapan adam 3,6 km, kadınsa 5,1 km koşmuş kadar kalori. Oral seks yaparak. - En çok kalori ise, oral seks yapılarak harcanabiliyor. İnsan yatakta seks yaparken , ayakta ise kalori yakıyor. Bu durumda bir erkek ortalama , kadın ise kalori yakar. Her seks süresinin aynı uzunlukta olmadığını da hesaba katan araştırmacılar ortalama olarak erkeklerin dakikada kalori, kadınlarınsa Beyin glikoz kullanarak enerjisini sağlar. 45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama kalori harcanır. glikoz bir şeker türüdür.Ancak bu süreci çok daha karlı bir hale getirebilir, bundan en yüksek düzeyde verim alabilirsiniz. Bir yorum ekleyin. Tüm bunlardan yola çıkarak bunu kiminle yaparsanız yapın çok hoşunuza gidecektir. Ayrıca biraz inleme ve iç çekme ile bu kalori yakma sürecini hızlandırabilirsiniz. Seks moral bakımından sizi yüksek tutarken, bağışıklık sisteminizi de canlandırır. Çünkü striptiz kalori yaktırıyor. Araştırmacılar, özellikle kadınların seks esnasında çok kalori harcadığına dikkat çekerek zayıflamak için nasıl seks yapılacağı konusunda 'yol yardımı'nda da bulundular. Aşk hormonu ismiyle de anılan oksitosin, ilişkiye girdikten sonra vücudumuzda salgılanır. Pertev Kökdemir Ağız Duşu: Diş sağlığında yeni bir yardımcı. Her seks süresinin aynı uzunlukta olmadığını da hesaba katan araştırmacılar ortalama olarak erkeklerin dakikada 4. Yarışacak isimler belli oldu Menshealth dergisinden detayları sizler için derledik. Cinsellik Seks Sexs. Daha fazla seks ile hem daha fit kalma şansına hem de bir sonraki seans için daha güzel görünme isteğine sahip olabilirsiniz Seks, her halükarda kalp atış hızınızı yükseltir, derin nefes alıp vermeye başlarsınız ve dolayısıyla da hızlı ve yoğun bir şekilde kalori harcarsınız. Şahin duydukları karşısında şoka uğradı. Oğuz Kara Sosyal medyada izinsiz kadrajlar: Görünmek zorunda mıyız? Don't have an account Register. Başka bir fikir olarak da, partnerinize sarılarak soyunmaya çalışın ya da en sevdiğinizin eşarbınızı alın ve onunla etkileyici bir dans şovu gerçekleştirin. Unutmayın ki, her ilişki ilk başladığı zamanlarda uzun uzun öpüşme seansları yaşanır. Debby Herbenick, seksin bir egzersiz kadar kalori yaktırmasını salmanın çok zor olduğunu ifade etti. Haberler Genel Sağlık Haberleri. Konu hakkında bulunan en son verilerden biri yılında Kanada'da yapılan bir araştırmaya ait. Spor yaparcasına seks pozisyonları denemek; bağışıklık sisteminizin iyileşmesine, kan basıncınızın düşmesine, kalp krizi riskinizin azalmasına, stres seviyenizin düşmesine ve her açıdan sağlık seviyenizin yükselmesine yardım edecektir. Kadınlar bu pozisyonda yaklaşık kalori kaybederken, erkekler kalori yakacaktır. Survivor için bomba iddia! Yoğun bir seks için; farklı seks pozisyonlarını dönüşümlü olarak denemelisiniz. Hemen her şeyi hızlıca yapıp bitirmek yerine, yavaş yavaş ve şehvetli vuruşlar deneyin. İtalyan bir araştırmacı bu konuyu incelemiş ve kadınların seks anında sadece soyunma işlemini gerçekleştirirken bile kalori civarında yaktığını fark etmiştir. Genel inanışımız seksin insana kalori yaktırdığı yönündedir değil mi? Kim eşinin güçlü parmaklarıyla yaptığı bir masajdan hoşlanmaz ki?
